Jongeren slapen te weinig

Jongeren slapen gemiddeld acht uur per nacht terwijl ze ruim negen uur slaap nodig hebben om wakker genoeg te zijn op school. Daarom pleit een Britse prof ervoor de scholen later te laten beginnen, zodat de jongeren eerst kunnen uitslapen.
De redenen waarom tieners te weinig slapen: ze hebben het te druk ‘s avonds met msn, e-mail, Facebook, muziek op hun iPod, ruziemaken met hun ouders en soms zelfs met huiswerk. Op tijd gaan slapen, blijkt onhaalbaar. Vandaar het voorstel van Paul Kelley, hoofd van de ‘Community High School’ in North Tyneside.

Bron: Het Laatste Nieuws

Zonnebanken is even kankerverwekkend als roken

Volgens het Internationaal Instituut voor Kankeronderzoek (IARC) is er voldoende wetenschappelijk bewijs om zonnebanken vanaf nu officieel als kankerverwekkend te beschouwen. Wie voor zijn 30ste onder de zonnebank gaat, heeft 75 procent meer risico op huidkanker. Sinds augustus 2008 is de wetgeving hierrond al strenger geworden en mogen jongeren onder 18 en mensen met huidtype 1 (heel lichte huid, rood of lichtblond haar, blauwe ogen) niet onder de zonnebank. Lang werd gedacht dat alleen uv B-stralen kankerverwekkend waren, maar intussen is bewezen dat uv A-stralen net zo gevaarlijk zijn. Daarom plaatst het IARC uv-stralen in het algemeen nu in groep 1, de hoogste risicocategorie op het krijgen van kanker, net als zonnestralen.

Bron: Het Laatste nieuws

Een orgasme per dag houdt jongeren gezond (Seks is goed voor de gezondheid)

Jongeren “hebben recht op een goed seksleven” en hun gezondheid zal daar wel bij varen, want seks is goed voor het cardiovasculair systeem.Dat staat in een nieuwe brochure die door de Britse gezondheidsdienst wordt verspreid. Ze wordt aangeboden aan scholieren, ouders en mensen die zich bezighouden met jeugdzorg. Volgens de opstellers hebben deskundigen de jongste tijd te veel de nadruk gelegd op de noodzaak aan veilige seks – als antwoord op het gevaar voor aids – en op liefdevolle relaties en is er te weinig aandacht besteed aan het plezier van seks. Onder het motto ‘een orgasme per dag houdt de dokter weg’ (een variant op het Engelse ‘an apple a day keeps, the doctor away’) wordt uitgelegd dat “gezondheidsexperts dagelijks vijf porties groenten en fruit en een half uur fysieke activiteiten aanbevelen om gezond te blijven”. Waaraan dan een nieuw advies wordt toegevoegd: “en wat zou je denken van tweemaal per week seks te hebben of te masturberen?” Op de brochure komt veel kritiek. De opstellers ontkennen dat het een pleidooi is om tieners tot seks aan te zetten.

Bron: Belga en Het Belang van Limburg